網(wǎng)友點(diǎn)擊咨詢：大夫,，我老公的精子活力非常低,，想通過食療來幫助他補(bǔ)精，我想問一下男人吃什么可以補(bǔ)精子,？請問我們還可以要孩子嗎,？
 
　　男人吃什么可以補(bǔ)精子？
 
　　石河子五洲門診專家回答：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、精氨酸,、維生素類、微量元素,。精子是男人的象征,，男人吃什么補(bǔ)精這是很多人關(guān)心的問題，下面我們一同來看看,。
 
　　一,、補(bǔ)充各種維生素
 
　　維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成,、保持性器官不受侵害等作用,。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化,，使空虛的輸精小管再生,，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,，故可服其制劑,，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中,。
 
　　二,、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品
 
　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉,、豬脊髓,、狗肉,、牛羊肉、雞鴨,、蛋類,、魚蝦、豆制品等,，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚,、黑魚,、海參、蹄筋,、豆制品,、瘦肉等。
 
　　三,、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物
 
　　如羊腎,、豬腎、狗睪丸,、牛鞭,、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,，對生精很有益處,。>>>點(diǎn)擊這里，了解更多詳情,。<<<
 
　　四、 增加各種礦物質(zhì)
 
　　人的睪丸,，前列腺,、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足,，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮,。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多,，可以多吃,。
 
　　由此可見，對精子的成長有很大作用,。其實(shí)這些在日常生活中隨處可以,，所以男性朋友一定要注意良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，才能有效保證精子健康,。但對于精子發(fā)生異常的男性來說,，不僅需要注意日常習(xí)慣,，積極的治療各種疾病也非常重要。>>>您可以點(diǎn)擊咨詢在線專家,，了解怎樣判斷精子是否健康,。同時(shí)也可以根據(jù)自身情況與專家的描述，選擇合適的方法治療疾病,，保證精子健康,，保證正常的生育能力。<<<